Les poires et le chocolat c'est bien, mais il faut aussi des vitamines C. Pour optimiser l'apport journalier en vitamines, pensez à apporter votre presse-agrumes (2 euros dans les bons bazars pakistanais parisiens), empruntez un couteau au mess et quelques gobelets de la pause café. Coupez, pressez, versez...c'est prêt !
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